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Hamburguesas de Salmón
Tiempo de preparación
15 min
Tiempo de cocción
15 min
Tiempo total
30 min
 

Si te gusta el salmón tienes que hacer estas hamburguesas con salmón. Listas en 30', ricas en Omega 3, proteínas y por supuesto están buenísimas.

Plato: Plato principal
Cocina: Mediterránea
Raciones: 4
Autor: Laura
Ingredientes
  • 1/2 calabacín mediano
  • 1 (250g) filete de salmón sin piel
  • 3 cebolletas, picadas muy finas
  • 1/2 cebolla morada, picadita
  • 1/2 cdta. de comino molido
  • 1/2 taza de menta fresca, picada
  • 1/4 taza de eneldo fresco, picado
  • 1 huevo batido
  • 3 Cdas. de pan rallado
  • 1 pizca de sal
  • 1/2 taza de hummus
Elaboración paso a paso
  1. Ralla el calabacín y ponlo en un bol con un poco de sal para que suelte todo su líquido durante 5'. Después escúrrelo bien apretando con las manos.

  2. Parte el salmón en trocitos y ponlo en un bol junto con el calabacín, la cebolla, las cebolletas, el comino y las hierbas. Por último añade el huevo batido y el pan rallado. Mezcla bien hasta formar una masa que se pueda manejar con las manos.

  3. Da forma a 4 hamburguesas grandecitas apretando con las manos para extraer si queda algo de líquido. Si no las vas a cocinar en ese momento las puedes guardar el frigorífico en un plato forrado con papel de horno para que no se peguen.

  4. Hamburguesas fritas: pon un chorrito de aceite en una sartén y fríe las hamburguesas 4' por cada lado a fuego medio-fuerte.

  5. Hamburguesas al horno: colócalas en una bandeja con papel vegetal y hornea unos 20' a 180º.

  6. Sirve con tu pan de hamburguesa y toppings favoritos o con ensalada y un poco de humus, ¡Delicioso!

Notas de la Receta

*Sustituye el pan rallado por 2 rebanadas de pan integral tierno sin corteza.